立春后還要冷多久

立春的意思

立春 不是春。立 是 將要 的意思，雖然不是，但是快了。常言道：打春別歡喜，還有四十冷天氣。 春寒 也是很冷的。因此，不要因為立春到了，就忽略了氣溫的變化。

立春時節后還要冷多久

每年的2月4、5日都會是立春的日子，立春是二十四節氣當中的一個，意味著春天即將到來，那么立春后還冷嗎？

很多人都知道春暖花開，但是別忘了，形容春天的氣候不止這個詞，還有春寒料峭的說法。中國幅員遼闊，地理條件復雜，各地氣候相差懸殊，四季長短不一，因而也導致了立的具體氣候意義卻不顯著，不能適用全國各地。以立春作為春季開始的標志，失之過早。

在氣候學中，春季是指候(5天為一候)，中國古代將立春的十五天分為三候：一候東風解凍，二候蜇蟲始振，三候魚陟負冰。雖然立了春，但是華南大部分地區仍是很冷,白雪卻嫌春色晚，故穿庭樹作飛花的景象。2月上旬，真正進入春季的只有華南。立春節氣，東亞南支西風急流已開始減弱，隆冬氣候已快要結束。但北支西風急流強度和位置基本沒有變化，蒙古冷高壓和阿留申低壓仍然比較強大，大風降溫仍是江淮地區盛行的主要天氣。但在強冷空氣影響的間隙期。偏南風頻數增加，并伴有明顯的氣溫回升過程。

立春后養生原則

1、早起早睡以養肝

《黃帝內經》說：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝。意思是說立春開始后自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，這時人們應當順應自然界生機勃發之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形體，使情志隨著春天生發之氣而不可違背它，這就是適應春天的養生方法。違背了這種方法，就會損傷肝，這是因為春天生養的基礎。因此，春季以舒暢身體，調達情志為養生方法。

2、防止舊病復發

古諺語：百草回芽，舊病萌發?？梢娏⒋汉笫羌膊《喟l的季節。春天的多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對于有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調養預防。

3、不要過早減衣

春不減衣，秋不戴帽。立春氣溫還未轉暖，不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處于相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

立春過后養生注意事項

俗語說二月亂穿衣，二月份的氣溫會逐漸的回升，白天陽光充足的時候會相對暖和一些，而早晚出行的時候還是會寒風刺骨，雖然2月份立春了，但是氣溫并不會回升的那么快，并且老話講春捂秋凍，不建議大家過早的脫掉冬裝換上亮麗的春裝，尤其是老人和小孩，更應該注意保暖，今年2月份會有幾個節日，每當遇到節日的時候人們都愿意穿上漂亮的衣服去迎接節日，今年2月份我們會迎來春節、情人節、正月十五，三個節日匯集在一個月還是很少見的，面對這么多的節日會讓人非常的興奮，早早的就把漂亮的衣服準備好，不過春季穿衣服應該保持一個原則就是美麗但不凍人，年輕人可能覺得凍一下沒什么，不過很多疾病都是年輕時不注意保養造成的，等歲數大了之后就會感覺到各種不適，這個時候再去治療就已經來不及了。

立春的確是一個令人興奮的時節，春天會給人們以生機，農作物也開始準備發芽，小樹也即將要穿上綠色的新裝，人們在立春的時候還會有一些習俗，比如吃春餅。每年立春這一天各個春餅店都是人滿為患，在家里晚餐也幾乎都會是春餅，春餅的確是一種營養豐富的美食，適合各個年齡段的人群。

小孩子在2、3月份應該注意預防春季流感，開春了天氣暖和了，萬物復蘇的同時病毒也在滋生，病毒的生存條件就是溫暖的環境，那么春天就應該預防病毒性疾病，以上呼吸道感染以及腹瀉為主，給孩子嚴防病從口入這一道關就能預防不少疾病的發生，小孩子對于衛生并沒有什么概念，尤其是月齡比較低的寶貝，那么作為家長就應該注意從小灌輸孩子講衛生的理念，飯前便后要洗手、不隨便摳鼻孔、吃手指，孩子的玩具餐具也要定時消毒，這樣才能將病毒杜絕在外。立春之后早晚溫差大，盡量不要帶孩子早晚出門，平時曬太陽戶外活動可以在10點左右，如果是上幼兒園的寶貝，早晚接送的時候應該多加一件衣服，可以在羽絨服里面加一件馬甲。

---

猜你感興趣：

1.立春后還冷嗎

2.2017會不會倒春寒

3.立春多久能暖和

4.立春是什么時候到什么時候

5.2017立春是幾月幾日

6.2017年立春時節是幾月幾日

小編推薦

2025會不會倒春寒立春后還冷嗎

倒春寒的飲食知識適宜吃的食物、注意事項

倒春寒的相關詩句經典古詩詞、唯美的句子

2017年會有倒春寒

具體原因：

1、據說古人有個判斷該年會否出現倒春寒的辦法，即看陰歷十月十六的天氣狀況如何。陰歷十月十六是寒婆撿柴日，據說每年的這一天如果晴，則這個冬季會很寒冷，寒冷持續時間也很長，將會出現倒春寒;

2、而如果這天刮風下雨，則冬季不是很冷，沒有倒春寒。這個辦法未曾得到科學驗證，但據說古來經歷無數次驗證皆言準確，或許大家今年也可以注意嘗試驗證一下。

2017年立春是幾月幾日

公歷(陽歷)：2017年2月3日23時34分01秒

農歷(陰歷)：丁酉年正月初七，星期五

干支為：丙申年　辛丑月　辛酉日

2017年立春后還冷嗎

2017年立春后還冷。

具體分析：

1、氣象學意義，連續5天的日平均氣溫高于5C，冬天就結束了。

2、二十四節氣認為，到驚蟄前后結束了冬天。粗略地估計，公歷3月初冬季結束。

3、立春不是春。立是將要的意思，雖然不是，但是快了。

4、常言道：打春別歡喜，還有四十冷天氣。春寒也是很冷的。

倒春寒會冷的原因

倒(do)春寒(英文latespringcoldness)，是指初春(一般指2月末3月初)氣溫回升較快，而在春季后期(一般指4月)氣溫較正常年份偏低的天氣現象。

具體原因：

1、長期陰雨天氣或頻繁的冷空氣侵襲，抑或持續冷高壓控制下晴朗夜晚的強輻射冷卻易造成倒春寒。

2、初春氣候多變。如果冷空氣較強，可使氣溫猛降至10℃以下，甚至雨雪天氣。

3、此時經常是白天陽光和煦，讓人有一種暖風熏得游人醉的感覺，早晚卻寒氣襲人，讓人倍覺春寒料峭。

4、這種使人難以適應的善變天氣，就是通常所說的倒春寒。對農業生產和居民生活極易造成不利影響。

下一頁更多精彩倒春寒一般要持續多久

立春過后天氣還會冷嗎

立春后天氣

立春節氣期間氣候的最大的特點就是乍暖還寒：一是日夜溫差較大;二是冷空氣活動頻繁。春季常因冷空氣的侵入，使氣溫明顯降低，經常是白天陽光和煦，讓人有一種暖風熏得游人醉的感覺，早晚卻寒氣襲人，讓人倍覺春寒料峭。

立春到了，但是氣溫并不會回升的那么快，并且老話講春捂秋凍，不建議大家過早的脫掉冬裝換上亮麗的春裝，尤其是老人和小孩，更應該注意保暖。氣象學意義，連續5天的日平均氣溫高于5C，冬天就結束了。二十四節氣認為，到驚蟄前后結束了冬天。大約公歷3月初冬季結束。

立春后氣溫回升，春耕大忙季節在全國大部分地區陸續開始。立春節氣，東亞南支西風急流已開始減弱，隆冬氣候已快要結束。但北支西風急流強度和位置基本沒有變化，蒙古冷高壓和阿留申低壓仍然比較強大，大風降溫仍是盛行的主要天氣。但在強冷空氣影響的間隙期，偏南風頻數增加，并伴有明顯的氣溫回升過程。所以立春后還冷的情況是正常的。

回暖的時間

大概到了驚蟄就不會回冷，公歷上，也就是三月初，所以在立春后，每個家庭不要以為陽光正好，氣溫回升快，就隨時增減衣物，要注意保暖

民間有《九九歌》

一九二九不出手;三九四九冰上走;

五九六九沿河看柳;七九河開八九雁來;

九九加一九，耕牛遍地走。

九九歌中是從冬至開始算一九，每九天算一個九，數完九個九九不會冷了，《九九歌》中九九加一九，耕牛遍地走就是這個道理

二十四節氣認為，到驚蟄前后結束了冬天。大約公歷3月初冬季結束。

無春年的解釋

為了適應寒暑的變化，古人在農歷中每19個年頭加入7個閏月，導致19個年頭里有7年里沒有立春。民間盛傳寡年無春不宜結婚，但這是沒有科學依據的。比如：2005年雞年是無春年、2008年鼠年是無春年、2010年虎年是無春年、2013年蛇年是無春年。根據中國的農歷，牛年的臘月廿一，也就是2010年2月4日，還有一個立春。這就是說，農歷的虎年沒有立春，民間稱為無春年。

節氣在夏歷農歷中的日期并不固定。我國傳統歷法夏歷是種陰陽合歷：陰是指其歷月以朔望月平均長度29.5306天為基礎，以朔日為每月的初一日;陽是指其歷年基本根據回歸年，以每年立春前或后的一個朔日為歲首正月初一即春節。夏歷平年12個月只有354或355天，個別年份只有353天。有閏月的年份13個月則有383或384天，個別年份長達385天，可包含25個節氣，這樣年首年尾就各有一個立春，成為雙春年，而它的下一年只有23個節氣，就沒有立春，成為無春年。

由此可知，雙春后無春，完全是歷法按一定規律編排的結果，而且經常出現。

全年無立春的情況，在19年中便會出現7次，例如1991年羊年、1994年狗年、1997年牛年、2000年龍年、2002年馬年、2005年雞年、2008年鼠年、2010年虎年、2013年蛇年、2016年猴年、2019年豬年、2021年牛年、2024年龍年、2027年羊年都是無春年。

---

猜你感興趣：

1.立春后還要冷多久

2.春分后天氣還會冷嗎

3.2017清明節過后天氣漸暖嗎

4.2017天氣什么時候開始變暖

5.雨水節氣有什么講究

立春后如何養生

立春后的養生方法

1、早起早睡以養肝

《黃帝內經》說：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝。意思是說立春開始后自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，這時人們應當順應自然界生機勃發之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形體，使情志隨著春天生發之氣而不可違背它，這就是適應春天的養生方法。違背了這種方法，就會損傷肝，這是因為春天生養的基礎。因此，春季以舒暢身體，調達情志為養生方法。

2、防止舊病復發

古諺語：百草回芽，舊病萌發。可見立春后是疾病多發的季節。春天的多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對于有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調養預防。

3、不要過早減衣

春不減衣，秋不戴帽。立春氣溫還未轉暖，不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處于相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

4、每天梳頭百下

《養生論》說：春三月，每朝梳頭一二百下。春季每天梳頭是很好的養生保健方法。因為春天是自然陽氣萌生升發的季節，這時人體的陽氣也順應自然，有向上向外升發的特點，表現為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。故春天梳頭，正符合這一春季養生的要求，有宣行郁滯，疏利氣血，通達陽氣的重要作用。

5、少吃補品和鹽

很多人崇尚冬季進補，但是立春后進補要適度。一年四季有春生、夏長、秋收、冬藏的特點。人生于自然，應順應自然規律。冬季根據個人體質適量進補，符合冬藏的養生原則。但立春的這段時間里，不論是食補還是藥補，進補量都要逐漸減少，以便逐漸適應即將到來的春季舒暢、升發、條達的季節特點。與此同時，減少食鹽攝入量也很關鍵，因為咸味入腎，吃鹽過量易傷腎氣，不利于保養陽氣。

6、多吃韭菜香菜

春季陽氣初生，飲食的調養除了注意升發陽氣，還要投臟腑所好，應適當吃些辛甘發散之品，不宜吃酸收之味。因為酸味入肝，具有收斂之性，不利于陽氣的生發和肝氣的疏泄。食物可選擇辛溫發散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，少食辛辣之物。

韭菜蝦皮炒雞蛋是立春時節很好的藥膳。韭菜一把洗凈、雞蛋2-3個、蝦皮適量。韭菜切小段，雞蛋破殼后打勻。炒鍋上火，植物油燒溫熱后，放入蝦皮煸炒至香。然后倒入打勻的雞蛋，待雞蛋炒得稍有固定形狀后將韭菜倒入。煸炒一陣后加鹽，姜末、味精，再翻炒一陣即可。韭菜辛溫發散，有助于人體陽氣生發、舒暢，雞蛋養血，這道菜能滋肝養血，生發陽氣，適合立春食用。

立春后養生注意事項

飲食起居方面

立春后，時序開始進入春天，春天是萬物生長發育的季節，起居、飲食尤為重要。通過起居、飲食等調養，為整年的健康打下堅實基礎。

起居調養，也就是隨時留意日常生活細節，春季氣候變化較大，天氣乍寒乍暖，由于人體腠理開始變得疏松，對寒邪的抵抗能力有所減弱。所以，初春時節不宜頓去棉服，年老體弱者換裝尤宜審慎，不可驟減。老百姓常說：陰冷莫過倒春寒。這就要求我們注意衣著保暖度，夜臥早起，免冠披發，松緩衣帶，舒展形體，多參加室外活動。初春時節，晴時陽光普照、溫暖宜人，陰時則寒氣襲人，時常有回潮的小股冷空氣，還會使人感覺重回冬天。所以，立春之后要本著春捂秋凍的原則，注意保暖，適時增減衣服。

飲食調養方面應該做到以綠色蔬菜為主。應注意少吃酸味食品，防止肝氣過旺，要適當增加甜味食品，這有利于補益脾氣，避免肝旺而傷脾。所吃食物性宜偏涼，要慎用或禁食熱性食物，以免飲食助長內熱，而發生溫熱性疾病。立春之后宜飲用菊花茶、金銀花等清熱散風，還可喝花茶類，花茶性涼而不寒，較為中和。宜食新鮮蔬菜，如菠菜、芥菜、豆芽菜等。

健身保健方面

立春后，進入春季是運動養生的最佳時機，健身保健從運動鍛煉做起，運動鍛煉可以提高人體抵抗力，活絡筋骨。俗話說：一年之季在于春，一日之季在于晨。一天之中清晨是陽氣始生之時，因此進入春季，清晨最適合運動。打太極拳、慢跑、散步、郊游、登山等都是不錯的選擇。

春天陽氣生發，運動調養宜動忌靜。所以，從立春開始后，就要多做各種各樣舒筋活血的運動，重點要拉伸舒展頸椎、髖關節、肩關節、膝關節。春季空氣中負氧離子較多，能增強大腦皮層的工作效率和心肺功能，天氣晴朗無風時應積極到室外鍛煉。立春之后的鍛煉應根據不同年齡、性別、職業、興趣愛好選擇項目，因人而異施于不同的訓練強度。原則上提倡增加戶外活動，讓身心在春光中得到沐浴，汲取自然的活力，增強機體抗病能力。

但在日常生活鍛煉時，還要注意做好各種防護工作。風大時，盡量減少外出，實在無法避開時，要帶好圍脖、帽子，護好頭頸。還要隨氣溫變化添減衣物，減衣時不要減得過多，防止感冒。

疫病預防方面

立春后，天氣由寒轉暖，各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖，要做好防病保健工作。特別是初春，溫熱毒邪開始活動，是流感、麻疹、肺炎等疾病的多發和流行季節。

立春后的氣候特征是以風氣為主令，而風邪既可單獨作為致病因素，也常與其他邪氣兼夾為病，當風邪侵襲人體后，侵犯上焦肺，人體最易感染肺炎等疾病。特別是初春，天氣由寒轉暖，在人體陽氣初生時，溫熱毒邪也開始活躍，各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖，所以是肺炎等疾病的多發和流行期。與此同時，立春后病變范圍廣，風邪善行數變，變化無定，上下竄擾，逆上可直達額頂，犯下可侵腰膝。還有就是易出現抽搐、痙攣、顫抖、項強直等往往責之于風邪的疾病。

所以，立春之后一定要注意春季疾病的預防，醫院專家建議，要消滅傳染源。家里辦公室等室內要常開窗，使室內空氣流通，保持空氣清新，要加強鍛煉，提高機體的防御能力。

立春后飲食禁忌

1、立春后飲食忌酸

立春后的飲食調養要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。在五臟與五味的關系中，酸味入肝，具收斂之性，不利于陽氣的生發和肝氣的疏泄，飲食調養要投其臟腑所好，即違其性故苦，遂其性故欲。

具有酸收性質的蔬菜有：西紅柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄欖、檸檬、石榴、烏梅等。

有目的地選擇一些柔肝養肝、疏肝力理氣的草藥和食品，草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等，食品選擇辛溫發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進行配方選膳。

2、立春之后飲食忌辣

少吃麻辣火鍋、羊肉、燒烤、油炸：立春后要少吃過于辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物。與冬季不同的是，立春后麻辣火鍋要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因為這些食物都可能損耗陽氣，導致上火。

春季以后其實還有很多的禁忌，比如春節期間的飲食習慣要保持好，因為春節會有好多的好吃的，很多人都回家過年，自然就缺少運動，吃的還比較多，這時候脂肪就容易堆積起來，很多人都說過春節的時候都發胖了呢，所以不要暴飲暴食，要合理安排食間，更不能天天熬夜，等等。

一年之計在于春，從立春開始，順應春季自然界萬物生機勃勃的氣象，注意調養身體，就會使自己有強健的體魄迎來新的一年。

立春養生相關文章：

1.立春節氣如何養生

2.立春節氣養生飲食注意事項

3.立春飲食養生該注意什么

4.立春前后的養生保健有什么方法

5.立春時節有什么養生方法

6.立春中老年養生原則

2025年立春過后還冷嗎

2018年立春過后還冷，天氣雖回暖，但是依舊寒冷。

立春并不等于春季

立春，也是五九的最后一天。立春后氣溫回升，但并未真正進入春季。

每年的2月4日或5日，當視太陽到達黃經315度時為立春，是春季開始的節氣。古代四立，指春、夏、秋、冬四季開始，其農業意義為春種、夏長、秋收、冬藏，概括了黃河中下游農業生產與氣候關系的全過程。中國幅員遼闊，地理條件復雜，各地氣候相差懸殊，四季長短不一，因此，四立雖能反映黃河中下游四季分明的氣候特點，立的具體氣候意義卻不顯著，不能適用全國各地。黃河中下游土壤解凍日期從立春開始;立春第一候應為東風解凍，兩者基本一致，但作為春季開始的標志，為時尚早。

我國氣候學上，常以每五天的日平均氣溫穩定在10℃以上的開始日作為春季的開始，它與黃河中下游立春含義不符。2月下旬，真正進入春季的只有華南。

據介紹，立春后氣溫回升，春耕大忙季節在全國大部分地區陸續開始。石家莊市區一般在3月中下旬才能真正進入春季。據省會近30年來氣象資料分析，省會平均正式入春時間為3月26日。

立春期間，全省多年平均氣溫為-1.3℃，石家莊市區為1.3℃;全省多年平均降水量為2.2毫米，石家莊市區為2.6毫米。春季冷暖多變，全省少雨干旱多大風天氣，氣溫驟升驟降對人體健康不利，很容易引發感冒等疾病，提醒大家注意預防。

立春你要這樣做

常喝牛樟芝茶養肝護腎

牛樟芝茶氣芳香味辛苦、平。有祛風行氣、化瘀活血、溫中消結、解毒消腫、鎮靜止痛、抗菌、抗病毒、抗腫瘤、提升機體免疫力之效。大醫本草牛樟芝茶融匯了牛樟芝之長，外加了羅漢果、陳皮、決明子等之優，制作而成。

喝小米粥--養胃生發

經過了幾個月的冬藏，身體在立春這天復蘇，開胃是春季養生的首要工作，方法其實非常簡單，小米加上紅棗、山藥、百合、核桃、枸杞等自己喜歡的輔料熬一碗濃稠的小米粥，能補腎開胃潤腸道，在春天來臨之際給自己一個好胃口。

喝韭菜豬肝湯--養肝

春天是肝功能最旺盛的季節，正是養肝的最好時機。過年的時候大家都少不了要喝酒，肝臟在這段時間難免會超負荷工作，喝一碗韭菜豬肝湯正好可以養護肝臟。

補充優質蛋白--防倒春寒

春天可能比深冬季節更容易感冒，一是因為很多朋友愛美心切迫不及待的脫棉衣，二是因為忘記了補充營養，牛奶、蛋類、魚類、蝦、雞肉、鴨肉、瘦肉等優質蛋白質可補充熱量，增強身體抗病能力。

春捂也有大學問

《千金要方》主張春時衣著宜下厚上薄，目的是為了養陽之生氣

人體隨著春季的到來開始變得疏松，對抗寒邪的能力有所減弱，所以，初春時節特別是生活在北方地區的人不宜過早減少棉衣物，年老體弱者換裝尤要謹慎，不可驟減，防止寒氣入侵體內。萬一感冒發燒，難受不說，還破壞了春節的好心情。

2025年立春過后還會不會冷

立春氣溫

1、立春后氣溫回升，春耕大忙季節在全國大部分地區陸續開始。立春節氣，東亞南支西風急流已開始減弱，隆冬氣候已快要結束。

2、但北支西風急流強度和位置基本沒有變化，蒙古冷高壓和阿留申低壓仍然比較強大，大風降溫仍是盛行的主要天氣。

3、但在強冷空氣影響的間隙期，偏南風頻數增加，并伴有明顯的氣溫回升過程。

立春節氣，寒冷是屬于將走未走的一種狀態，雖然有著回暖的跡象，但是依舊是要注意自身的保暖，注意不要感染風寒!

立春后冷多久

一般立春之后要冷一個月左右。

立春是二十四節氣的第一個節氣，代表著春天的到來，關于我國民間有許多關于立春的天氣諺語，比如說立春不晴，還要冷一月零，大家可以通過觀察立春那天是否是晴天還是雨天，可以大概知道立春后會要冷多久

連續五天平均氣溫通過10℃以上，真正進入春季 立春節氣來得早,并不表示春天也會早早到來。連續五天的滑動平均氣溫穩定通過10℃以上才能算進入氣象學意義上的春季

驚蟄節氣就不會再冷了，即公歷3月初，二十四節氣認為，到 驚蟄 前后結束了冬天。大約公歷3月初冬季結束。

常言道：打春別歡喜，還有四十冷天氣。 立春一般是在 六九 的第一天，二月初。12 月、1 月、2 月 這三個月是冬天，所以天氣轉暖不明顯。到了 3 月初，氣溫才好明顯回升。

穿衣原則

氣溫：

15℃是春捂的臨界溫度 研究表明對兒童、老人等需要春捂的人群來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。

溫差：

日夜溫差大于8℃是捂的信號 春天的氣溫，前一天還是春風和煦，春暖花開，剎那間則可能寒流涌動，花開又被風吹落，讓你回味冬日的肅殺。面對溫度百變的春天，父母應得隨天氣變化為孩子加減衣服。而何時加衣呢?現在認為，日夜溫差大于8℃是該捂的信號。

時機：

冷空氣到來前24-48小時未雨綢繆 醫療氣象學家發現，許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。最明顯的就是感冒、消化不良，在冷空氣到來之前便捷足先登。因此，捂的最佳時機，應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前24~48小時，晚了則猶如雨后送傘。

持續時間：

7-14天恰到好處 捂著的衣衫，隨著氣溫回升總要減下來。但是減衣不能太快，否則會出現沒捂到位的現象。怎樣才算到位?醫學家發現：氣溫回冷需要加衣御寒，即使此后氣溫回升了，也得再捂7天左右，體弱的孩子和老人才能適應。減衣過快有可能會讓他們凍出病來。

---

猜你感興趣：

1.2018年是寒冬還是暖冬

2.2017會不會倒春寒

3.立春后還要冷多久

4.立春多久能暖和

5.不會錯過的的民間諺語100條

立春后怎么防病保健

一、春天飲食應“省酸增甘”。

因春天本來肝陽上亢，若再吃酸性食物，易導致肝氣過于旺盛，而肝旺容易損傷脾胃，所以，春季飲食忌“酸”。酸性食物有羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等。

宜食用甘溫補脾之品，可多吃山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等。也可用山藥和薏米各30克、小米75克、蓮子25克、大棗10枚共煮成粥長期食用。

二、合理地調節飲食結構。

立春后就是春節，要多吃蔬菜、水果、豆制品。

三、加強體育鍛煉。

清晨起床后散步、慢跑或打拳、做操能加速新陳代謝和提高機體適應氣候變化、抵抗疾病的能力;閑暇時間和朋友結伴去郊游、爬山，也會情趣盎然、愉悅身心。

四、注意居室內的環境衛生。

經常開窗保持空氣新鮮，拉開窗簾使陽光進來，使各種病菌失去孳生條件。

五、注意心理衛生保健。

要多接觸大自然，多與朋友溝通交流，根據自己的愛好，做一些文明有益的活動，以克服單調的生活方式，這對維護身心的健康，無疑將是大有裨益的。

立春后的說說摘抄

立春時節，我們可以積極尋找身邊的人和事，從中領悟生活的真諦。~~句子雖短，卻意味深長。經過搜索和整理，編輯為大家呈上立春后的說說摘抄，歡迎閱讀，希望你能閱讀并收藏。

1、立春是農歷二十四節氣中的第一個，代表著春天的正式來臨，這是一個充滿希望的季節。

2、立春之后，我們可以以一個更加積極的態度來面對工作和生活，為自己的目標和夢想努力奮斗，讓生活更加美好。

3、立春時節氣溫漸暖，要注意補充水分，注意皮膚保濕，避免干燥過度。

4、今天立春了，雖然氣溫還是冰冷的，但是春天的氣息已經悄悄地逼近了。

5、過了立春這個節氣，農民開始忙著耕地、播種，為新一年的農業生產奠定基礎。

6、立春之后要注意調節好作息時間，保證充足的睡眠時間，有助于增強身體抵抗力。

7、立春時節，讓我們拋開過往的憂慮，重新開始，追逐自己的夢想和目標。

8、立春之前，我們要好好地養護身體，為即將到來的春天做好準備。

9、立春之后，我們的衣櫥也要做出改變，可以將厚重的冬裝收起來，換上輕便的春裝，讓自己變得更加時尚動感。

10、立春過后，讓我們勇敢地去面對生命的挑戰和困難，不斷地超越自己，成就更加出色的自己。

11、立春時節可適量食用一些溫熱性食物，如姜、蔥、紅棗等，有助于增強身體的免疫力。

12、立春時節可以多食用一些富含維生素C的食物，如檸檬、橙子、草莓等，有助于增強免疫力。

13、立春不僅是個傳統節日，同時也是我們倡導生態環保的一個機會，大家可以選擇步行或騎自行車出行，減少碳排放。

14、立春是一個傳統節日，我們可以準備一些美食，和家人朋友一起慶祝，增進感情，共度快樂時光。

15、立春后的天氣終于開始變暖了，陽光明媚，讓人倍感舒適。

16、立春時節可以適當進行一些排毒養生活動，如泡腳、擦拭皮膚等，促進身體健康。

17、春天是生命的季節，隨著立春的到來，大自然開始蘇醒，植物開始發芽，動物開始繁衍。

18、立春的到來，讓我們想起“披荊斬棘”的故事，如果我們面臨困難和挑戰，我們也可以勇敢迎難而上。

19、立春后的日子里，讓我們一起來享受生命的美好，創造出更加精彩的故事。

20、立春是春季的開端，要注意補充營養，增加體力，為春季的生活做好準備。

21、不要吃不到葡萄說葡萄酸，自己的房子就是住得安心。

22、立春養生還要注意養心，可以多進行一些放松身心的活動，如瑜伽、冥想等。

23、立春之際，也是合適的時間進行家庭規劃和事業規劃，讓我們為未來做好充分的準備。

24、立春時節還要注意保護肝臟，避免過度飲酒和食用過多油膩食物，對肝臟造成損傷。

25、冬至至立春是人體的養生期，可以進行適當的飲食調理，促進身體的健康。

26、立春意味著春天的開始，也意味著希望的到來，讓我們迎接新的一年，充滿了希望和夢想。

27、立春的日子里，我們可以享受溫暖的陽光，同時也可以欣賞到新的花草樹木的生長。

28、立春的日子里，萬物復蘇，似乎所有的生命都在渴望著春天的到來。

29、立春是一個有益于身心健康的時期，我們可以多參加戶外活動，享受陽光和大自然的美好，增強體質。

30、立春時節，我們可以積極尋找身邊的人和事，從中領悟生活的真諦。